Как полюбить себя..

Многие люди считают, что единственный способ получить любовь заключается в том, чтобы получать её от кого-то другого. Это является одной из формул условной любви, которая зачастую приводит к зависимости отношений и несчастливой жизни. 



В действительности, источником любви является собственное бытиё, так что она всегда доступна, чтобы испытывать и делиться ею с другими. Себялюбие является ключом к счастью.

Научиться любить себя можно пройдя два этапа.

Первый этап состоит в освобождении от всего хлама, который мешает самолюбию:

Отпустите нелюбящие мысли. Осуждение, критика и вина, не зависимо от того, направлены они внутрь или наружу, происходят из нелюбви. Встаньте на путь освобождения от этих негативных проявлений и сфокусируйтесь на принятии, сострадании и прощении для себя и других людей. Это любящее отношение, которое приводит к любящему поведению.

Освобождение эмоций. Эмоции – это способ самовыражения тела. Когда мы освобождаем чувства, мы позволяем расти внутреннему счастью. Когда они подавляются, они становятся более болезненными. Чувства и эмоции это натуральный способ выражения самолюбия.

Отпустите прошлое. Люди часто прикрывают своё самолюбие болезненным переживанием прошлого опыта в своём уме или путём обмена историй. Возьмите уроки и возможности роста из прошлого опыта, забудьте все, что вам нужно отпустить, и живите в настоящем, где существуют все возможности для любви и счастья.

Следующий этап к себялюбию это активная любовь к себе.
Будьте для себя лучшим другом, рассмотрите следующие способы:

Будьте добры к себе. Думайте о поощрении и смейтесь, и перестаньте оплакивать ошибки, внутренне улыбайтесь, давая себе перерыв, используйте все способы, чтобы быть добрым и любящим себя.

Заботьтесь о своём теле. Забота о теле включает в себя здоровое питание, упражнения, массаж, времяпрепровождение на природе, и любые действия, которые заставляют вас чувствовать себя здоровым.

Уважайте себя. Когда человек имеет самоуважение, он относится к себе с почтением, прислушивается к своим внутренним потребностям, и заботится о себе. Это есть выражение себялюбия.

Проводите время с народом. Любовь заразна. Когда один человек сияет внутренней любовью, он запускает искры любви в других людей. Найдите людей, которые любят себя и поддерживают любовь к другим людям – это поможет вам любить себя.

Медитируйте на любовь. Найдите время для сосредоточения внутри себя и пребывания в тишине, это является внутренним способом подключения к источнику любви. Мысли уплывают, как облака в небе, открывая яркий шар любви. Пусть эта суть любви сияет внутри вас.

Когда вы освободитесь от блоков к себялюбию, и начнёте практиковать себялюбие на ежедневной основе, суть любви будет расти внутри вас и распространится на все части вашей жизни. Любовь и счастье будет выражением вашей истинной природы.